阴虚瘦弱体质的饮食疗方
阴虚体质的人大多身体瘦弱，这类人最突出的症状就是口干舌燥、手心发热、出虚汗。这些人可以多吃藕片、阿胶枣、山药、梨、葡萄、木耳等。 饮食举例：山药炖兔肉 原料：鲜山药150克，兔肉120克
View Article体瘦者食疗调补方一则
常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。 体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多
View Article健身教练开的多餐增肌食谱
一个朋友在健身中心请私人教练开的的多餐增肥增肌食谱。 第一餐 7点－8点左右早餐 碳水化合物：一个馒头、面包、花圈或米饭、面条均可（量稍大点） 蛋白质：蛋白粉一杯、2个蛋清 蔬菜水果：一
View Article健康增肥的一天饮食方案
【 早餐：一定要吃、才有活力！ 】 偏好西式口味的人： 1.现榨柳橙汁一杯 2.低脂牛奶一杯 3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。 喜欢中式口味的人： 1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥 2.一杯豆浆或米浆
View Article能一周长一磅的增肥餐单
很多时候都会听到一些人说：无论怎样吃，吃得怎样多也不能令体重增加！如果你有同样的问题，可以肯定地说你饮食习惯一定是不够定时和稳定。 要知道一点：无论你的目标是减肥或增加体重，你的饮
View Article适合消瘦女性的增肥食谱
正餐： 面包（不要全麦的）两片，摸上四季宝花生酱，再放肉松，然后两片合起来吃。吃到饱。 肉包子，吃到饱。 花卷 馒头 油条 烤鸡或炸鸡（晚上吃） 土豆沙拉 各种形式烹饪的鸡蛋或鹌鹑蛋 饮料
View Article美味山药粥
山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉
View Article消瘦老人怎样通过食谱来增肥
首先要分清消瘦是体质性的还是营养不良性的。前者常有家族史，老人虽消瘦，但精神、食欲、体力都正常，则不要勉强一定要吃出个胖子来。如系营养不良引起，表现在体重进行性减轻、肌肉萎缩、易
View Article三种增肥的食谱
为了达到减肥的目的，虽然不少人都以节食为首选方法，但是往往效果甚微。那为什么我们吃的都是一些“减肥食品”到最后不但没有成功减肥，反而还增肥了呢？原因就在于超市里的一些貌似可以减肥
View Article适合瘦人的健康快速增肥食谱
有网友在ＢＢＳ上贴了一个“减肥食谱”，我便在后面跟贴一个“增肥食谱”与她唱反调。我的增肥食谱是这样的：早餐，一笼小笼包、一碗大馄饨、一杯豆浆；午饭，一份红烧牛肉、一份醋熘土豆、四
View Article天天增肥食谱
天天增肥食谱：每天的食物一定要够营养，蛋白质及脂肪的吸收最重要，尤其蛋白质是构成肌肉的重要成份。而增肥和减肥不同，毋须刻意限定每一餐的食物，只要遵守以下重点即可： 1。 每天两杯全脂
View Article能让你把胸挺起来的食物！
1、胶质类食物： 代表食物：猪脚、猪尾巴、鸡脚、牛肉、蹄筋类、海参。 TIPS：胶质类食物可以使乳房的脂肪增加。因此，胶质类食物是乳房长大的重要成份之一，具有相当好的丰胸效果。 2、蔬菜类
View Article给瘦弱女性的6款增肥食谱
以下介绍几款原料常见、制作简便的食谱，希望对改善消瘦女孩体质有所帮助。 清汤猪皮 原料：猪皮350克，葱段、姜片、花椒、大料、精盐 制作： (1)猪皮洗净，切成方片，入沸水锅中氽一下，捞出
View Article当心！全球十大超级增肥食品害健康
下面的全球10大超级增肥食品可以令我们长肉，但也是造成健康问题的重大因素，为了健康请大家注意。 一、油炸类食品 1、导致心血管疾病元凶（ 油炸淀粉） 2、含致癌物质 3、破坏维生素，使蛋白
View Article蔡妍的增肥菜单
一、增肥菜单 1 早餐， 起床后用蜂蜜、酒酿、红枣连鸡蛋冲碗喝着（可以活血、脸色红嫩，我夏秋天用冠生园的蜂蜜，秋冬天用韩国进口的生姜蜂蜜，鸡蛋是妈妈在乡下买的土鸡蛋）， 然后喝碗稀饭，
View Article中医的增肥13条饮食秘方
良方一： 组成：鲜山药500克，杏仁390克，牛乳1500克。 用法：将山药去皮、洗净，切成小块；杏仁用水浸泡后去皮尖取仁，研为细末，调入牛乳搅拌均匀，过滤取汁。再把山药放入碗内，倒入杏仁奶
View Article最有效的增肥食谱
早餐：一定要吃、才有活力！ 偏好西式口味的人： 1、现榨柳橙汁一杯； 2、低脂牛奶一杯； 3、浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。 喜欢中式口味的人： 1、一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥； 2、一杯豆浆
View Article民间小妙方让你增肥又补身
民间有道鸡蛋食补增胖的偏方，特别适合想增胖、体质虚弱的人食用。做法不难，但是一定要坚持才看得到效果哦！ 做法： 鸡蛋二只，打在碗内，加生西红柿汁一汤匙和适量白糖，用等量开水冲成半熟
View Article经典食谱让你丰胸不是梦！
方便简单的食谱，在家可以自行搭配调理，吸收快，效果佳，绝对让你美梦成真的经典丰满食谱哦！ (一) 盐水虾 材料：斑节虾16只 盐 酒 姜片3片 味精少许。 做法：1.水滚之后放入虾，加盐、酒及姜
View Article女性增重丰体偏方：核桃肉
[原料] 鲜猪肉300克，核桃仁150克，豆瓣葱、花生油、精盐、味精、鸡蛋清、水淀粉、醋、香油各适量。 [制法] 1、将猪肉洗净，片成厚约1。2厘米的大片，两面打上多十字花，再顺切成长条状，顶刀
View Article最适合女性的增肥食谱
零食： 五香花生米或鱼皮花生或炒花生米或其他形式花生米 腰果 核桃 冰淇淋 各种奶油蛋糕 正餐： 面包（不要全麦的）两片，摸上四季宝花生酱，再放肉松，然后两片合起来吃。吃到饱。 肉包子，
View Article瘦人健脾开胃妙方：蜜汁山楂
蜜汁山楂的制作材料： 主料：山楂800克 辅料：橄榄100克， 调料：白砂糖50克，冰糖150克，蜂蜜30克 蜜汁山楂的特色：清爽可口。 蜜汁山楂的做法： 1、山楂洗净，去核，形成一个空心圆球，放入
View Article冬日增重食谱：蘑菇炖羊肉
羊肉历来被当作冬季进补的重要食品之一。寒冬常吃羊肉可增重健体，益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，帮助消化。中医认为，，羊肉还有补肾壮阳的作用。男
View Article增肥食谱：山药蛋炸猪肺
本增肥食谱的功效：健脾益胃、助消化。 工艺： 炸 口味：咸鲜味 食用：早餐|中餐|晚餐 主料： 猪肺300克 辅料： 山药100克 鸡蛋200克 淀粉(玉米)100克 调料： 姜10克 大葱15克 盐6克 料酒10克
View Article什么食物脂肪多多宜增肥
增肥需要脂肪。下面是编辑为您整理的好脂肪食物一览表： 核桃 核桃中富含多种不饱和脂肪酸，经常食用核桃，能使高密度脂蛋白水平上升，将胆固醇运送至肝脏进行代谢排出体外，从而防止胆固醇形
View Article增肥食谱：土豆烧牛肉
本增肥食谱特别适合形瘦体弱、病后体虚、气血虚弱体质、脾脾虚弱体质、术后调养、妇女产后，以及无病强身者食用。 【 功 效 】 日常食之气血、健脾胃、补虚弱。和胃调中，健脾益气。 【 原 料
View Article孕前女性增肥食谱
一、早餐 偏好西式口味的食谱 1、现榨柳橙汁一杯 2、低脂牛奶一杯 3、浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份 喜欢中式口味的食谱 1、一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥 2、一杯豆浆或米浆 3、一个水煮蛋 二、午
View Article春天最增肥的10种食物
球赛、上午茶、周末野餐和庭院里的美妙晚餐很可能就是长膘的前奏。但并不是说你就不能享受这美好的一切，只要你具备一点点常识――接下来，我们就来熟悉一下那些“温柔陷阱”――只要小心这十
View Article健身良方 美味补汤
补汤――味美强身 不少健身爱好者常把服用营养补剂作为促进肌肉生长的“良方”。这些补剂的确有食用方便、见效快的特点，并有丰富的医学研究数据做支持。但实践证明：中药对加强人体肌力，加快
View Article食材随手可得 超廉价丰胸食谱
美味的丰胸食谱让你不再烦恼如何丰胸的问题，饮食丰胸的方法很多，下面介绍的丰胸食谱超级廉价、简单哦～如何丰胸不是难题，大家加入饮食丰胸吧～～ 拥有迷人的乳沟，是女性认为美的象征之一，
View Article酸奶丰胸 三秘方摆脱平胸
你是不是太平公主一族的呢？如果是，那就试试下面的三种酸奶丰胸秘方。保证你立马摆脱平胸困扰。 很多女孩子喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。却不知它喝对了也可以
View Article为瘦人打造的一周增肥食谱
想要增肥的你请注意哦！要是你不太信任营养品维生素片之类的，为了身体健康，准备要增加营养，增肥，增强体抗力的，以下就为你准备了一周的食谱。 星期一 彩丝开胃鱼 材料：鲩鱼1条约960克，卤
View Article增肥早餐：牛奶蜂蜜加面包
欧美国家的人很多都是大块头，秘诀是什么？牛奶 蜂蜜 面包是早餐必不可少的“三大样”。 早上空腹喝杯蜂蜜水能清理肠道、预防便秘，一杯牛奶则能强壮骨骼、养胃暖身，但很少有人会想到把它们搭
View Article能激发食欲的营养增肥食谱
每种食材都有其特殊的风味。下面这几道香浓、美味又有营养的食谱，不仅卖相好，对促进增肥，增加食欲也很有帮助哦。 果香拼盆 原料：菠萝一只，山药、胡萝卜、芦笋、黄瓜、西兰花、番茄适量，
View Article不可小看：八大最易让人胖的食物
竹竿妹、竹竿男们，是不是还在郁闷吃得多睡得多，天天过着猪一样的生活却还是不长肉？想要长胖，选对的食物是关键，多多尝试下面这些食物，说不定每天简简单单喝几杯美味又健康的鲜榨果汁就能
View Article增肥食疗方，瘦人不妨选择使用
以下几款增肥食疗方，瘦人朋友们不妨选择使用。 一、红枣大麦粥：红枣8～10枚，大麦适量，用温水浸泡后旺火熬煮食用之。 二、薏米粥：薏米适量，或加少量秫米（粘高粱，有的地方叫高粱），温水
View Article增肥丰胸美食：牛奶炖花生
[原料] 花生米100克，枸杞子20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。 [制法] （1）将银耳、相记子、花生米洗净。 （2）锅上火，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟时ep
View Article健身教练开的增肥增肌食谱
一个朋友在健身中心请私人教练开的的多餐增肥增肌食谱，希望能帮助到各位瘦友。 第一餐 7点-8点左右早餐 碳水化合物：一个馒头、面包、花卷或米饭、面条均可（量稍大点 蛋白质：蛋白粉一杯、2
View Article荐！中医4款增肥食疗方
肥胖固然失去风情的魅力，但消瘦亦乏迷人的风采和青春的气息，从临床医学来看，瘦弱之人弱不禁风，往往容易感染各种病症，包括女子易致不孕或早产、胎儿营养不良等。 美国科学家奥曼斯坦指出，
View Article台湾四神汤 助消化利增肥
四神汤是发源于台湾东部的小吃，因为使用了淮山、莲子、茯苓、芡实为主要材料，这四种药材在中药里称为“四臣子”，与闽南语的“四神”谐音，因此称为“四神汤”。 “四神”都有补益脾阴、厚实
View Article为老公设计的增肥食谱
这是我为老公精心设计的增肥菜谱之一。附做法（偶老公太苗条啦）请大家指教。 红烧鱼用料： 净鲤鱼1.5斤，油2两，酱油、白糖各3钱，盐3分，料酒、蒜片各4钱，葱丝、姜块、香菇、笋片各5钱，团
View Article经济：核桃丰胸营养粥
女人天生爱美，没人谁不希望天生就能拥有姣好的面容和性感玲珑的曲线。可是上天偏偏捉弄人，它从来不会让你样样都完美。你也许常常会看到，长得美的人，可能就没有好身材；身材不错的人，又可
View Article独家偏方让女性更丰满
精选网上增肥偏方一则，让女性更丰满。 [原料] 鲜羊肉500克，当归15克，生地15克，大枣10克，姜丝、熟猪油、白糖、酱油、精盐、味精、料酒、清汤、水淀粉各适量。 [制法] 1、将羊肉洗净，切成
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